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Une gorge nouée peut être causée par le stress, l’anxiété ou des problèmes de santé sous-jacents. Certaines plantes médicinales possèdent des propriétés apaisantes et relaxantes qui peuvent aider à soulager la gorge nouée.
La Passiflore (Passiflora incarnata) : Apaisante et Anti-anxiété
La passiflore est reconnue pour ses propriétés apaisantes et anti-anxiété. Prendre des infusions de passiflore peut aider à réduire le stress et à soulager la gorge nouée.
La Valériane (Valeriana officinalis) : Relaxant Naturel
La valériane possède des propriétés relaxantes et antispasmodiques. Boire une infusion de valériane peut aider à apaiser les tensions et à détendre la gorge.
La Camomille (Matricaria chamomilla) : Apaisante et Calmante
La camomille aide à réduire les tensions et à apaiser l’esprit. Boire une infusion de camomille peut aider à soulager une gorge nouée.
Techniques de Respiration :
Pratiquer des techniques de respiration profonde et de relaxation peut aider à réduire le stress et à apaiser la gorge.
Hydratation :
Boire beaucoup de liquides peut aider à maintenir une gorge bien hydratée et à réduire les sensations de gêne.
En intégrant ces plantes et méthodes naturelles dans votre routine, vous pouvez soulager une gorge nouée et améliorer votre bien-être. Pour des conseils personnalisés, contactez le docteur Sammut via notre page contact.
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