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Sommaire
Hygiène de vie : bien manger pour mieux digérer
Avant de traiter les symptômes, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes alimentaires.
Manger trop vite ou dans le stress favorise l’ingestion d’air et rend la digestion plus difficile.
Je recommande de :
- Manger à heure fixe et consacrer au moins 25 minutes par repas
- Mâcher lentement pour faciliter le travail des intestins
- Éviter de parler en mangeant pour limiter l’ingestion d’air
- Éviter les boissons gazeuses, le chewing-gum et les aliments fermentescibles qui augmentent la production de gaz
Ces gestes permettent de réduire significativement l’aérophagie et d’améliorer la digestion.
Toujours nettoyer en premier avec notre tisane Détox
Les toxines accumulées dans les intestins peuvent perturber la flore digestive et favoriser la production excessive de gaz.
Avant toute chose, il est donc essentiel de nettoyer l’intestin pour créer un environnement sain et équilibré. Comment? Grâce à notre tisane Hépato Detox BIO.
Comment l’utiliser ?
1 cuillère à café par tasse
infusion 5 minutes
1 tasse le matin
1 tasse le soir
terminer le paquet
puis stop
Une fois l’intestin nettoyé, nous pourrons restaurer la flore digestive et améliorer la digestion durablement.
Stopper l’air avec notre tisane Aérophagie
Pendant la digestion, notre corps produit naturellement de l’air. Toutefois, une mauvaise assimilation des aliments peut entraîner une surproduction de gaz et provoquer des ballonnements inconfortables.
Notre tisane Aérophagie aide à stimuler la digestion, éviter la fermentation excessive et limiter la formation d’air.
Comment l’utiliser ?
1 cuillère à café pleine par tasse
infusion 5 minutes
1 tasse après chaque repas
terminer le paquet
Cette tisane calme les gonflements et apaise l’inconfort digestif en favorisant une digestion plus fluide.
Refaire la flore intestinale avec Psychobiotique
Une flore intestinale déséquilibrée est une des causes majeures de l’aérophagie. Stress, pollution, alimentation déséquilibrée et médicaments perturbent régulièrement notre microbiote, entraînant des troubles digestifs.
Pour rétablir une flore saine, il est essentiel de réensemencer l’intestin avec des probiotiques de qualité et dosés à plus de 10 milliards de souche!
Comment utiliser le psychobiotique?
1 gélule le matin
pendant 1 mois
puis stop
refaire la cure dans un an
Psychobiotique est un complexe probiotique bien dosé, qui rééquilibre la flore et améliore la digestion, réduisant ainsi les ballonnements et les gaz.
Garder sa nouvelle flore grâce à la Glutamine
Si vous gonflez rapidement et régulièrement, c’est souvent le signe d’un problème de porosité intestinale.
Quand la muqueuse intestinale est abîmée, des microfissures peuvent laisser passer l’air et accentuer les ballonnements. Pour réparer la paroi intestinale et renforcer la flore, une cure de glutamine est indispensable.
La glutamine agit comme un enduit qui va venir s’appliquer sur la paroi des intestins et boucher les petits trous évoqués ci-avant. Les trous bouchés, la nouvelle flore ne s’échappera pas et l’air non plus!
Comment l’utiliser ?
2 comprimés le matin
pendant 3 mois
puis stop
La glutamine aide à restaurer l’intégrité de la muqueuse intestinale, empêchant ainsi l’air de s’échapper et limitant la formation excessive de gaz.
Re alcaliniser son corps avec Basic Vital
L’acidité excessive peut également perturber la flore intestinale et favoriser les ballonnements, or notre corps a tendance à s’acidifier avec le temps, ce qui affecte le système digestif et aggrave les troubles intestinaux.
Pour rétablir un bon équilibre acido-basique, je recommande une cure de basic vital :
Comment l’utiliser ?
2 comprimés le soir
pendant 3 mois
Basic Vital aide à neutraliser l’acidité et à rétablir un terrain digestif sain, réduisant ainsi les problèmes d’aérophagie.
Gérer le stress avec Actif Anti-Stress
Le stress chronique est un facteur aggravant de l’aérophagie. En augmentant la production de radicaux libres, il acidifie l’organisme et dérègle la flore intestinale.
Si vous êtes souvent stressé(e), une cure de Vitamines B, Camomille, Lavande et Magnésium peut vous aider à réguler votre système nerveux et à limiter les troubles digestifs liés au stress.
Comment utiliser l’actif anti-stress?
1 comprimé le matin
a commencer en même temps que la cure détox
pendant 6 mois
Cette cure permet de réduire la pression interne et d’éviter les déséquilibres digestifs liés au stress.
Inflammation des intestins et spasmes digestifs : Boswellia Serrata et huile essentielle de Fenouil
Si votre muqueuse intestinale est enflammée, cela peut provoquer des douleurs et des spasmes digestifs.
Le Boswellia Serrata est un puissant anti-inflammatoire naturel qui aide à réduire l’irritation intestinale et à apaiser les douleurs.
Comment l’utiliser ?
1 gélule le matin
1 gélule le midi
1 gélule le soir
avant les repas
pendant 3 mois
Pour calmer les spasmes digestifs et faciliter l’évacuation des gaz, l’huile essentielle de Fenouil est une solution rapide et efficace.
Comment l’utiliser ?
2 gouttes en fin de chaque repas
pendant 21 jours
Résumé
MOIS 1 :
- Matin : 1 tasse de tisane détox + 1 gélule de Psychobiotique + 1 comprimé d’Actif Anti Stress + 1 tasse après le repas de Tisane Aérophagie
- Midi : 1 tasse après le repas de Tisane Aérophagie
- Soir : 1 tasse de tisane détox + 1 tasse après le repas de Tisane Aérophagie
MOIS 2 :
- Matin : 2 comprimés de Glutamine + 1 comprimé d’Actif Anti–Stress + 1 gélule Boswellia Serrata + 2 gouttes en fin de repas d’Huile essentielle de Fenouil
- Midi : 1 gélule Boswellia Serrata + 2 gouttes en fin de repas d’Huile essentielle de Fenouil
- Soir : 2 comprimés de Basic Vital + 1 gélule Boswellia Serrata + 2 gouttes en fin de repas d’Huile essentielle de Fenouil
MOIS 3 :
- Matin : 2 comprimés de Glutamine + 1 comprimé d’Actif Anti–Stress + 1 gélule Boswellia Serrata
- Midi : 1 gélule Boswellia Serrata
- Soir : 2 comprimés de Basic Vital + 1 gélule Boswellia Serrata
MOIS 4 :
- Matin : 2 comprimés de Glutamine + 1 comprimé d’Actif Anti–Stress + 1 gélule Boswellia Serrata
- Midi : 1 gélule Boswellia Serrata
- Soir : 2 comprimés de Basic Vital + 1 gélule Boswellia Serrata
En suivant ces conseils, vous pourrez éliminer naturellement et durablement l’aérophagie, retrouver un confort digestif et éviter les ballonnements récurrents !
Vous souhaitez aller plus loin ?
L’herboristerie, c’est prendre le mal à la racine, mais le plus important c’est de ne pas se planter !
