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Sommaire
Comment prendre soin de peau naturellement en cas d’eczéma ?
Phase 1 : Ne pas agresser sa peau
L’eczéma nous l’avons dit est une inflammation de la barrière cutanée, de fait les jonctions de la peau ne sont plus étanches et la peau se déshydrate et se dessèche!
Surtout ne PAS utiliser de savon type savon de marseille, qui va décaper la peau. La peau est constituée de derme, par dessus nous avons l’épiderme et par dessus nous avons une fine couche de gras que l’on appelle le film phospholipidique. Cette couche de gras permet d’éviter les agressions : la peau “emprisonne” les agents pathogènes et les saletés dans ce film phospholipidique. Si vous utilisez du savon, il va nettoyer la peau en enlevant ce film et c’est pour cette raison que vous avez la sensation de peau sèche ou peau qui tire; il faut alors mettre de la crème pour le corps sur votre corps.
Pour éviter cela je vous conseille d’utiliser un savon SANS savon de type huile lavante, ou du savon d’Alep.
Par la suite il faudra penser à nourrir ET hydrater votre peau; rappelons le une peau atopique est réactive (rougeurs), déshydratée (qui a soif) et sèche (qu’il faut nourrir avec du gras). Souvent l’erreur que nous faisons est de simplement nourrir notre peau or il faut absolument l’ HYDRATER aussi.
Comment faire?
Je vous conseille de mélanger de l’aloe vera (riche en eau), avec une huile végétale (qui nourrit) et d’appliquer ce mélange sur votre peau.
Je conseille l’huile de rose musquée pour le visage car elle a un pouvoir très nourrissant, anti rides et anti inflammatoire.
Pour le corps, je conseille l’huile d’argan et l’huile de calendula pour leurs propriétés apaisantes et cicatrisantes.
Phase 2 : Apaiser sa peau
L’eczéma est une inflammation nous l’avons dit, accompagné de démangeaisons; mais il est important de rappeler que la peau étant lésée il faut qu’elle cicatrise et que les bactéries peuvent pénétrer et entraîner une inflammation secondaire et éventuellement une infection.
Pour calmer l’inflammation et les démangeaisons nous allons alors utiliser plusieurs huiles essentielles :
- huile essentielle d’hélichryse pour son pouvoir anti inflammatoire et cicatrisant
- huile essentielle de lavande vraie pour son pouvoir calmant et apaisant
- huile essentielle de tanaisie pour son pouvoir anti allergisant
- huile essentielle de palmarosa pour son côté anti bactérien
- huile essentielle de niaouli pour son pouvoir antiviral et cicatrisant
Phase 3 : Créer sa crème eczéma anti grattage et cicatrisante
Vous pouvez ainsi préparer votre mélange chez vous de la manière suivante :
Crème visage :
- aloe vera 50ml
- huile végétale de rose musquée 50ml
- huile essentielle d’hélichryse 1ml
- huile essentielle de lavande 0,5ml
- huile essentielle de tanaisie 0,5ml
- huile essentielle de palmarosa 0,5ml
- huile essentielle de niaouli 0,5ml
A ne PAS utiliser sur les paupières ni sur le contour des yeux !
Crème pour le corps :
- aloe vera 100ml
- huile végétale de calendula 50ml
- huile végétale d’argan 50ml
- huile essentielle d’hélichryse 2ml
- huile essentielle de lavande 1ml
- huile essentielle de tanaisie 1ml
- huile essentielle de palmarosa 1ml
- huile essentielle de niaouli 1ml
A appliquer matin et soir sur peau propre et rincée!
Ne PAS utiliser ces crèmes chez l’enfant de moins de 6 ans ni chez la femme enceinte.
Phase 4 : Qu’est ce qu’une peau propre et rincée ?
Vous avez sûrement remarqué qu’en sortant de la douche votre peau tire, même si vous avez utilisé une huile lavante et même si vous n’avez pas pris une douche trop chaude.
Cela est dû à la dureté de l’eau, c’est-à-dire la présence de calcaire dans l’eau!
Quand vous vous rincez, vous enlevez le savon mais si l’eau est calcaire, du calcaire va alors se déposer sur votre corps et le calcaire est… pro inflammatoire!
Du coup comment faire?
Une fois que vous êtes sortie de la douche vous allez rincer votre visage avec de l’eau florale. L’eau florale permet de rincer votre visage avec une eau déminéralisée, qui va enlever le calcaire et qui va apporter les bienfaits de la plante.
C’est pourquoi je vous recommande ces eaux florales, que vous pouvez alterner autant que vous le souhaitez :
- l’eau florale d’hélichryse pour une action anti inflammatoire
- l’eau florale de rose pour une action tenseur
- l’eau florale de bleuet pour son action anti rougeur
- l’eau florale de menthe pour son action fraîcheur
Une fois votre peau rincée vous pouvez appliquer votre crème anti eczéma.
Phase 5 : Pourquoi se démaquiller même sans maquillage
Je vous ai parlé plus haut du film phospholipidique plus haut : cette fine couche de gras sur la peau, qui sert à emprisonner les agents pathogènes ainsi que toutes les saletés de la journée.
Il est tres facile de voir que notre film phospholipique fonctionne : en fin de journée je vous invite à vous essayer le front avec un mouchoir blanc et vous verrez que le mouchoir n’est plus si blanc!
La peau du visage est un peau sensible qu’il faut démaquiller!
Pour nettoyer notre visage, si on utilise du savon, cela va enlever notre film phospholipidique et la peau va être agressée et tirer; il faut donc nettoyer le film phospholipidique sans l’enlever.
Comment nettoyer son visage?
Comment nettoie-t-on du gras? Avec du gras!
C’est le principe du démaquillant ou des eaux micellaires qui contiennent une phase aqueuse (eau) et une phase lipidique (huileuse).
Je vous invite donc à prendre une pression d’huile végétale d’argan et de bien frotter votre visage. Les saletés du film phospholipidique vont alors passer dans les gras de l’huile végétale.
Ensuite sous la douche vous pouvez laver votre visage avec votre savon d’alep ou votre huile lavante pour enlever la couche de gras sale!
Et voila votre visage est tout propre!
En sortant de la douche vous pourrez alors le rincer avec une eau florale puis utiliser votre crème de nuit.
Phase 6 : Que faire en cas de crise de grattage ?
Parfois il arrive que notre peau nous joue des tours et nous sommes alors pris d’une violente démangeaison! Une envie de se gratter à s’arracher la peau!
La meilleure technique que j’ai trouvée pour calmer la démangeaison est le froid : poser un glaçon ou quelque chose de très froid sur la zone qui démange permet d’envoyer un autre message au cerveau et l’envie de se gratter diminue.
A cela j’ajoute mes gouttes anti allergies qui ont un pouvoir calmant, ainsi que l’huile essentielle de lavande avec son pouvoir apaisant.
Comment les utiliser?
25 gouttes anti allergies sous la langue
à refaire au bout de 20 min si ça ne passe pas
+ 1 goutte pure d’huile essentielle de lavande sur la zone qui démange
Phase 7 : Limiter l’apparition des crises d’eczéma
Nous l’avons vu, la peau est un organe à part entière et il faut en prendre soin afin de l’agresser au minimum.
Et pour diminuer l’inflammation de la peau il faut également agir de l’intérieur et ceci passe par l’alimentation et des habitudes de vie. Pour en savoir plus sur les aliments à éviter, les vêtements, les colorants, je vous invite à lire mon guide sur l’eczéma, qui se situe ici.
Cet article est plus axé sur le traitement de la peau atopyque, pour en savoir plus sur comment traiter le terrain et diminuer l’inflammation du corps en mettant en place un traitement de fond du terrain, je vous conseille de lire mon deuxième article sur l’eczéma qui se trouve ici.
Résumé
MATIN :
- Visage : rincer le visage à l’eau florale + crème anti eczéma du visage
- Corps : crème anti eczéma du corps
SOIR :
- Visage : démaquillage avec huile d’argan + douche avec savon sans savon + en sortant de la douche, rincer le visage à l’eau florale + crème visage anti eczéma
- Corps : crème anti eczéma du corps
EN CAS DE CRISE :
- glaçon
- + 1 goutte d’huile essentielle de lavande pure
- + 25 gouttes anti allergie sous la langue à refaire 20 min après si besoin
L’herboristerie, c’est prendre le mal à la racine, mais le plus important c’est de ne pas se planter !
