La sauge est avant tout une plante hormonorégulatrice. Elle est particulièrement utile chez les femmes, notamment en période de cycle irrégulier, de syndrome prémenstruel, ou de préménopause. Elle contient des phytoestrogènes naturels qui soutiennent l’équilibre hormonal sans l’agresser. Ce n’est pas une plante qui pousse le corps mais qui l’accompagne doucement vers son propre rythme. En infusion ou en extrait, elle apaise les bouffées de chaleur, les troubles de l’humeur et les sueurs nocturnes qui peuvent perturber la qualité de vie à certains âges. C’est une alliée fidèle des femmes dans les étapes charnières de leur vie hormonale.

Mais la sauge n’est pas seulement réservée aux femmes ! C’est aussi une plante digestive et antiseptique remarquable. Elle stimule les fonctions digestives, soulage les ballonnements et réduit les fermentations intestinales. Elle est idéale après un repas un peu trop copieux ou quand la digestion est ralentie par le stress. Elle aide le foie à mieux fonctionner, ce qui en fait un soutien intéressant lors de cures de détox ou pour accompagner un changement alimentaire.

Elle possède également une action antioxydante et anti-inflammatoire. En usage interne comme externe, elle participe à la lutte contre les inflammations chroniques de bas grade, qui fatiguent l’organisme sans se faire vraiment remarquer. Elle peut aussi être utilisée en gargarisme dans les cas de maux de gorge, d’aphtes ou d’infections buccales légères. Son effet assainissant est rapide et efficace.