Chargement du panier 
Naturopathie et fertilité
Naturopathie et fertilité La naturopathie peut offrir un soutien holistique à la fertilité en abordant
Le retour à la maison après l’accouchement peut être à la fois excitant et intimidant. Voici quelques conseils pour vous aider à appréhender cette période :
Avant de quitter la maternité, assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin à la maison pour accueillir votre bébé. Préparez la chambre, lavez les vêtements, achetez les fournitures nécessaires comme les couches, les lingettes, les biberons (si vous en utilisez), etc.
N’hésitez pas à demander de l’aide à votre partenaire, à votre famille ou à vos amis proches. Ils peuvent vous aider avec les tâches ménagères, la préparation des repas ou simplement être présents pour vous soutenir émotionnellement.
Le retour à la maison implique des ajustements et des changements dans votre routine quotidienne. Soyez prête à vous adapter à la demande constante de votre bébé, aux cycles de sommeil perturbés et à l’organisation de votre temps.
Le rôle de parent peut être épuisant, il est donc essentiel de prendre soin de vous. Reposez-vous lorsque vous le pouvez, mangez sainement, hydratez-vous et faites de l’exercice modéré si votre médecin vous le permet. Prendre soin de vous vous aidera à être en meilleure forme pour prendre soin de votre bébé.
Il est important d’avoir des attentes réalistes quant à cette période. Il est normal de se sentir dépassée par moments, de rencontrer des difficultés et de s’adapter progressivement à votre nouveau rôle de parent. Ne soyez pas trop dure avec vous-même et sachez que vous faites de votre mieux.
Le baby blues et la dépression post-partum sont des problèmes courants après l’accouchement. Si vous vous sentez triste, anxieuse ou dépassée, parlez-en à votre partenaire, à votre médecin ou à une personne de confiance. Il est essentiel de prendre soin de votre santé mentale pendant cette période.
Si vous vous sentez incertaine quant aux soins de votre bébé, renseignez-vous davantage. Lisez des livres, assistez à des cours prénataux ou demandez des conseils à votre pédiatre ou à votre sage-femme. Plus vous serez informée, plus vous serez confiante dans votre capacité à prendre soin de votre bébé. Rappelez-vous que chaque expérience de retour à la maison est unique. Faites confiance à votre instinct parental et sachez que vous êtes la mieux placée pour connaître les besoins de votre bébé.
Article rédigé par Sarah Michel
Naturopathe et médecin
Naturopathie et fertilité La naturopathie peut offrir un soutien holistique à la fertilité en abordant
Micro-onde et biberon Il est généralement déconseillé d’utiliser un four à micro-ondes pour chauffer un
Nutrition et allaitement L’alimentation pendant l’allaitement est importante pour maintenir votre santé et assurer une
L’allaitement Il peut être une expérience merveilleuse pour la mère et le bébé, mais cela
Informations générales Nom latin : Valeriana Officinalis Nom botanique : Valériane, herbe aux chats, petite
Informations générales Nom latin : Prunus AviumNom botanique : cerisierFamille : RosacéesOrigine : Asie Occidentale
Informations généralesNom latin : Cupressus sempervirensNom botanique : cyprèsFamille : CupressaceaeOrigine : Sud-Est de l’Europe
Informations généralesNom latin : Asparagus officinalisNom botanique : Asperge, le balai de l’intestinFamille : AsparagacéesOrigine
Inscrivez-vous à l'Herbonews !
Restez informé des nouveautés, de nos derniers conseils en vous abonnant à notre lettre d’informations.
