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Quand l’humeur baisse, qu’on se sent ralenti sans raison apparente, que les journées paraissent lourdes et que les nuits n’apportent pas vraiment de repos, le millepertuis peut offrir un vrai soutien. Il agit en douceur, sans effet immédiat ni spectaculaire, mais avec une constance remarquable. Au fil des jours, il aide à retrouver un certain élan, une forme de stabilité émotionnelle, une capacité à voir les choses avec plus de clarté.
Je le recommande souvent pour les états dépressifs légers à modérés, mais aussi pour ce qu’on appelle parfois les coups de mou saisonniers. À l’automne ou à la fin de l’hiver, il peut jouer un rôle important pour traverser ces passages où l’énergie vacille. Il ne remplace évidemment pas un accompagnement psychologique ou médical quand c’est nécessaire, mais il peut agir comme un socle naturel sur lequel on peut s’appuyer.
Même si l’on connaît surtout le millepertuis sous forme d’extrait ou de capsule, sa version en infusion reste très intéressante. En tisane, il apporte une action calmante, notamment pour les personnes stressées, tendues ou qui ont du mal à lâcher prise en fin de journée. Il soutient le système nerveux, aide à préparer le sommeil, régule les tensions intérieures.
Il est aussi très apprécié en période de sevrage : que ce soit pour arrêter le tabac, réduire la caféine ou même alléger un traitement, il apporte une forme de stabilité émotionnelle qui rend ces transitions plus supportables. Son action sur la sérotonine est connue, mais ce que j’observe surtout, c’est sa capacité à redonner de la confiance, à alléger la charge mentale.
L’autre usage très apprécié du millepertuis, c’est sous forme d’huile. En macération solaire, cette huile rouge foncée est un excellent soin externe pour apaiser la peau irritée, les brûlures légères, les coups de soleil ou encore les douleurs musculaires. Elle est anti-inflammatoire, cicatrisante, légèrement antalgique.
Je l’utilise beaucoup en massage local, notamment en cas de névralgies, de douleurs articulaires chroniques ou de tensions lombaires. Elle réchauffe, détend, soulage. On peut aussi la mélanger à d’autres huiles comme l’arnica ou la gaulthérie pour une action plus complète. Attention simplement à ne pas s’exposer au soleil juste après application : cette huile est photosensibilisante.
Le millepertuis, bien qu’il soit naturel, n’est pas une plante anodine. Il interagit avec un certain nombre de médicaments, notamment les antidépresseurs, les contraceptifs hormonaux, les anticoagulants ou les traitements anti-VIH. Il accélère le métabolisme hépatique ce qui signifie que ces médicaments sont plus vites dégradés par le foie et donc en plus rapidement éliminés donc moins efficaces. C’est pourquoi il est essentiel de ne jamais le prendre en automédication si l’on suit déjà un traitement médical.
En dehors de cela, le millepertuis est globalement bien toléré. Quelques rares cas de photosensibilité ont été signalés, surtout à forte dose ou chez les personnes très claires de peau. Mais utilisé avec discernement, en respectant les posologies, il fait partie des grandes plantes de fond, celles qui accompagnent durablement et profondément.
Ce que j’aime avec le millepertuis, c’est qu’il agit autant sur le corps que sur l’âme. Il n’endort pas, il n’anesthésie pas. Il soutient, il éclaire, il redonne du mouvement intérieur. Il s’adresse à ceux qui ont perdu un peu de leur vitalité, à ceux qui se sentent en décalage, ou simplement à ceux qui veulent retrouver un lien plus doux avec leur monde intérieur.
Il fait partie de ces plantes qu’on peut qualifier de “solaires”, non pas parce qu’elles brûlent, mais parce qu’elles réchauffent en profondeur. Elles nous aident à remettre de la lumière là où l’ombre a pris un peu trop de place. Ce n’est pas une magie instantanée. C’est une présence végétale constante, qui travaille lentement mais sûrement.
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L’herboristerie, c’est prendre le mal à la racine, mais le plus important c’est de ne pas se planter !
Cet article a été vérifié par le Docteur en pharmacie et herboriste Paul Sammut.
Informations générales Nom latin : Valeriana Officinalis Nom botanique : Valériane, herbe aux chats, petite
Informations générales Nom latin : Prunus AviumNom botanique : cerisierFamille : RosacéesOrigine : Asie Occidentale
Informations généralesNom latin : Cupressus sempervirensNom botanique : cyprèsFamille : CupressaceaeOrigine : Sud-Est de l’Europe
Informations généralesNom latin : Asparagus officinalisNom botanique : Asperge, le balai de l’intestinFamille : AsparagacéesOrigine
Informations générales Nom latin : Betula Alba Nom botanique : Bouleau Famille : Bétulacées Origine
Informations générales Nom latin : Cinnamomum Verum Nom botanique : Cannelle Famille : Lauracées Origine
Informations générales Nom latin : Rosmarinus officinalis Nom botanique : Romarin Famille : Lamiacées
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