Chargement du panier 
Les bienfaits de l’ortie sont d’abord liés à sa richesse en minéraux. Elle contient du fer, du calcium, du magnésium, du silicium, du potassium. Elle est donc précieuse en cas de fatigue, de convalescence, de carences ou d’épuisement nerveux. Elle aide le corps à se recharger en profondeur. Elle soutient aussi les femmes en période de règles abondantes ou de ménopause, en accompagnant les variations hormonales et en comblant les pertes minérales. Je la recommande souvent dans les cas d’anémie légère, car elle favorise la production de globules rouges et améliore la vitalité générale sans provoquer de troubles digestifs.
Mais l’ortie est aussi une plante anti-inflammatoire. Elle soulage les douleurs articulaires, les rhumatismes, les inflammations chroniques. Elle agit doucement, mais durablement. Ce sont ses feuilles qui contiennent les composés utiles dans ce cas. Elle peut être prise en infusion ou en extrait fluide, et elle s’associe très bien avec la prêle ou le cassis pour un effet renforcé sur les articulations. Chez les personnes âgées ou les sportifs, elle aide à conserver souplesse et mobilité.
Elle est également diurétique. Elle stimule les fonctions d’élimination sans fatiguer les reins. Elle aide le corps à se débarrasser des toxines, à réduire les œdèmes, à soulager les troubles urinaires fonctionnels. Elle est donc très utile dans les cures de drainage, pour relancer le métabolisme et alléger les tissus. Ce rôle d’élimination est souvent sous-estimé, alors qu’il est essentiel dans la plupart des pathologies chroniques.
Les feuilles d’ortie sont la partie la plus utilisée. Elles se consomment fraîches ou sèches, en soupe, en tisane ou en complément alimentaire. Elles sont riches en chlorophylle, ce pigment végétal qui purifie le sang, stimule la régénération cellulaire et favorise l’oxygénation des tissus. Les feuilles d’ortie sont aussi très riches en protéines végétales, ce qui en fait une plante nourrissante pour les végétariens, les convalescents ou les personnes âgées.
Elles ont également une action bénéfique sur la peau et les cheveux. Grâce à leur richesse en silice et en zinc, elles renforcent les phanères, limitent la chute de cheveux et améliorent l’aspect des peaux fatiguées ou acnéiques. Je les recommande souvent en cure de printemps, quand le corps a besoin de retrouver son éclat. Elles agissent de l’intérieur, mais leur effet se voit rapidement à l’extérieur.
Sur le système digestif, les feuilles d’ortie sont douces mais stimulantes. Elles favorisent un bon transit, réduisent les ballonnements et participent à un équilibre acido-basique plus favorable. C’est une plante nourrissante et nettoyante à la fois, ce qui est plutôt rare.
La tisane d’ortie est une forme traditionnelle, facile à préparer, et très efficace. En infusion, les feuilles libèrent leurs minéraux et leurs composés actifs. Une tisane bue chaque matin pendant deux à trois semaines suffit souvent à relancer la vitalité. Elle agit comme un tonique doux, sans excitation nerveuse, mais avec une profondeur qui soutient les fonctions physiologiques de base.
Elle est utile en cas de fatigue chronique, de récupération post-virale, de changement de saison. Elle accompagne aussi très bien les jeunes mamans en post-partum, pour reconstituer les réserves minérales. On peut la boire seule, ou en association avec d’autres plantes selon les besoins : du romarin pour le foie, de la mélisse pour le système nerveux, ou du cassis pour les articulations. Elle est polyvalente, accessible et pleine de vitalité.
Chez les personnes qui souffrent de rétention d’eau ou de jambes lourdes, la tisane d’ortie aide aussi à relancer la circulation lymphatique. Elle permet d’alléger le corps, de soutenir les reins et de favoriser une meilleure élimination des déchets métaboliques.
L’ortie sauvage, celle que l’on trouve dans la nature, est souvent plus concentrée en principes actifs que les variétés cultivées. Elle pousse dans des sols riches en azote, ce qui explique sa forte teneur en nutriments. Récoltée au bon moment, avant la floraison, elle offre une qualité médicinale exceptionnelle. Les bienfaits sont les mêmes que ceux décrits plus haut, mais avec une intensité plus marquée.
Je recommande toujours, pour ceux qui le peuvent, de cueillir leur ortie eux-mêmes, dans un endroit propre, loin des routes et des zones polluées. Porter des gants, bien sûr, puis la faire sécher ou la cuisiner immédiatement. Ce lien avec la plante vivante, sauvage, ajoute une dimension énergétique très précieuse. L’ortie cueillie à la main porte la mémoire du lieu, de la saison, de l’intention. Elle devient alors bien plus qu’un simple remède : elle devient un soin global.
L’ortie est une plante discrète, mais puissante. Elle nous enseigne la force tranquille, la résilience, la capacité à nourrir sans se faire remarquer. Elle est idéale dans les périodes de transition, quand le corps ou le mental ont besoin d’un appui solide. Elle régénère, elle nettoie, elle renforce. C’est une plante de vie, au sens le plus noble.
Envie d’en savoir plus sur l’ortie ? Découvrez tous mes conseils pour la cultiver en cliquant ici !
L’herboristerie, c’est prendre le mal à la racine, mais le plus important c’est de ne pas se planter !
Cet article a été vérifié par le Docteur en pharmacie et herboriste Paul Sammut.
Informations générales Nom latin : Valeriana Officinalis Nom botanique : Valériane, herbe aux chats, petite
Informations générales Nom latin : Prunus AviumNom botanique : cerisierFamille : RosacéesOrigine : Asie Occidentale
Informations généralesNom latin : Cupressus sempervirensNom botanique : cyprèsFamille : CupressaceaeOrigine : Sud-Est de l’Europe
Informations généralesNom latin : Asparagus officinalisNom botanique : Asperge, le balai de l’intestinFamille : AsparagacéesOrigine
Informations générales Nom latin : Betula Alba Nom botanique : Bouleau Famille : Bétulacées Origine
Informations générales Nom latin : Cinnamomum Verum Nom botanique : Cannelle Famille : Lauracées Origine
Informations générales Nom latin : Rosmarinus officinalis Nom botanique : Romarin Famille : Lamiacées
Inscrivez-vous à l'Herbonews !
Restez informé des nouveautés, de nos derniers conseils en vous abonnant à notre lettre d’informations.
