Chargement du panier 
Le premier domaine où la réglisse montre tout son intérêt, c’est le système digestif. Elle est particulièrement utile pour les inflammations de l’estomac, les remontées acides, les gastrites ou les ulcères légers. Elle vient tapisser la muqueuse, l’apaiser, favoriser la cicatrisation. Elle n’éteint pas la digestion, elle la soutient avec intelligence.
Dans les cas d’acidité gastrique, elle offre une alternative naturelle aux inhibiteurs de la pompe à protons, à condition d’être bien utilisée. On la trouve sous forme de poudre, d’extrait fluide, ou de bâtonnet à mâcher. Elle est souvent incluse dans des complexes de plantes digestives, où elle agit en synergie avec la mélisse, la camomille ou la matricaire.
Attention toutefois : en cas d’hypertension, il faut choisir une forme déglycyrrhizinée, c’est-à-dire sans la molécule qui peut augmenter la tension artérielle. C’est un point important, qu’on oublie parfois avec les plantes dites « douces ».
L’autre grand champ d’action de la réglisse, ce sont les poumons. Elle est utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés expectorantes, antitussives et adoucissantes. Dans les toux sèches, irritatives, elle calme l’inflammation. Dans les toux grasses, elle aide à fluidifier les sécrétions, à dégager les bronches.
Je la recommande souvent lors de bronchites, de laryngites ou même dans les suites de grippe où la toux traîne. Elle s’associe très bien à la guimauve, au thym ou à la mauve. En infusion ou en sirop, elle apaise très rapidement, avec un goût qui plaît généralement à toute la famille.
Mais ce n’est pas une plante à utiliser de manière prolongée sans suivi. Sa richesse en glycyrrhizine, qui lui donne ses propriétés, peut aussi perturber l’équilibre électrolytique si elle est mal dosée.
Ce que l’on sait moins, c’est que la réglisse peut aussi être un vrai tonique. Elle agit sur les glandes surrénales, celles qui produisent le cortisol, l’hormone du stress. Dans les cas de fatigue chronique, de burn-out, de surmenage, elle peut aider à remonter doucement la pente.
Elle n’agit pas comme un excitant, mais comme un modulateur. Elle soutient la réponse au stress, évite les à-coups, redonne de l’endurance dans les moments où l’énergie est en chute libre. C’est une plante que je propose parfois aux personnes qui se sentent vidées, sans force, avec cette sensation de ne plus pouvoir faire face.
Mais là encore, on reste attentif. Elle peut élever légèrement la pression artérielle. C’est pourquoi je la réserve à des profils bien identifiés, avec des doses modérées et des pauses régulières.
Le suc de réglisse, c’est une forme concentrée de la plante, obtenue par évaporation du jus de la racine. On le trouve parfois sous forme de pastilles ou de petits carrés noirs, souvent appelés « zan ». Il conserve certaines propriétés médicinales, mais il est surtout utilisé aujourd’hui comme confiserie.
Si la réglisse zan reste naturelle, elle contient souvent du sucre ou des arômes. Elle peut néanmoins avoir un effet adoucissant pour la gorge, en cas de toux ou de voix enrouée. Mais attention à ne pas en abuser, surtout en cas d’hypertension. Ce qui est vrai pour la plante entière l’est aussi pour ses dérivés.
La réglisse est une plante très intéressante, mais elle n’est pas anodine. Elle peut augmenter la tension artérielle, provoquer de la rétention d’eau ou déséquilibrer les taux de potassium si elle est prise en excès. C’est pourquoi elle est contre-indiquée chez les personnes hypertendues, cardiaques ou sous traitement diurétique.
Mais bien utilisée, avec les bons conseils, elle fait partie des grandes plantes régulatrices. Elle est à la fois calmante, réparatrice, tonique. Une plante complète, riche, à redécouvrir pour ses bienfaits bien réels, au-delà de son simple usage en confiserie.
Elle fait le lien entre douceur et puissance. Elle soigne les muqueuses, protège les bronches, stimule la vitalité. Elle est enracinée dans des siècles d’usage, depuis la médecine chinoise jusqu’à la tradition occidentale. Et elle mérite qu’on la considère comme une véritable alliée du quotidien.
Envie d’en savoir plus sur la réglisse ? Découvrez tous mes conseils pour la cultiver en cliquant ici !
L’herboristerie, c’est prendre le mal à la racine, mais le plus important c’est de ne pas se planter !
Cet article a été vérifié par le Docteur en pharmacie et herboriste Paul Sammut.
Informations générales Nom latin : Valeriana Officinalis Nom botanique : Valériane, herbe aux chats, petite
Informations générales Nom latin : Prunus AviumNom botanique : cerisierFamille : RosacéesOrigine : Asie Occidentale
Informations généralesNom latin : Cupressus sempervirensNom botanique : cyprèsFamille : CupressaceaeOrigine : Sud-Est de l’Europe
Informations généralesNom latin : Asparagus officinalisNom botanique : Asperge, le balai de l’intestinFamille : AsparagacéesOrigine
Informations générales Nom latin : Betula Alba Nom botanique : Bouleau Famille : Bétulacées Origine
Informations générales Nom latin : Cinnamomum Verum Nom botanique : Cannelle Famille : Lauracées Origine
Informations générales Nom latin : Rosmarinus officinalis Nom botanique : Romarin Famille : Lamiacées
Inscrivez-vous à l'Herbonews !
Restez informé des nouveautés, de nos derniers conseils en vous abonnant à notre lettre d’informations.
