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Les palpitations cardiaques peuvent être inquiétantes, mais elles sont souvent bénignes. Certaines plantes peuvent aider à calmer le rythme cardiaque naturellement.
La Valériane (Valeriana officinalis) : Sédative Naturelle
La valériane est connue pour ses effets calmants sur le système nerveux. Une tisane de valériane peut aider à réduire les palpitations.
La Passiflore (Passiflora incarnata) : Apaisante et Relaxante
La passiflore aide à apaiser les nerfs et peut être bénéfique pour réduire les palpitations cardiaques. Elle peut être consommée en infusion.
Le Tilleul (Tilia cordata) : Réducteur de Stress
Le tilleul est utilisé pour calmer l’anxiété et peut aider à réguler le rythme cardiaque. Boire une tisane de tilleul peut être apaisant.
Respiration Profonde : Régulatrice de la Fréquence Cardiaque
Pratiquer des exercices de respiration profonde peut aider à calmer les palpitations cardiaques.
Éviter les Stimulants : Réduire la Caféine et la Nicotine
Éviter les stimulants comme la caféine et la nicotine peut aider à réduire les épisodes de palpitations.
En intégrant ces plantes et méthodes naturelles dans votre routine, vous pouvez réduire naturellement les palpitations cardiaques et retrouver un rythme cardiaque normal. Pour des conseils personnalisés, contactez le docteur Sammut via notre page contact.
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