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Une cheville gonflée peut être le résultat d’une entorse, d’une blessure ou d’une inflammation. Certaines plantes médicinales possèdent des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à réduire l’enflure et à soulager la douleur.
L’Arnica (Arnica montana) : Anti-inflammatoire et Analgésique
L’arnica est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Appliquer une pommade à base d’arnica sur la cheville gonflée peut aider à réduire l’enflure et à soulager la douleur.
Le Gingembre (Zingiber officinale) : Anti-inflammatoire Naturel
Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires. Boire du thé au gingembre ou appliquer une compresse de gingembre sur la cheville peut aider à réduire l’inflammation.
Le Curcuma (Curcuma longa) : Anti-inflammatoire et Antioxydant
Le curcuma, avec son composé actif la curcumine, est un excellent anti-inflammatoire. Ajouter du curcuma à votre alimentation ou appliquer une pâte de curcuma diluée sur la cheville peut aider à réduire l’inflammation.
Repos et Élévation :
Élever la cheville et limiter les mouvements peuvent aider à réduire l’enflure et à favoriser la guérison.
Compresses Froides :
Appliquer des compresses froides sur la cheville gonflée peut aider à réduire l’inflammation et la douleur.
En intégrant ces plantes et méthodes naturelles dans votre routine, vous pouvez soulager une cheville gonflée et favoriser la guérison. Pour des conseils personnalisés, contactez le docteur Sammut via notre page contact.
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