Chargement du panier Inscrivez-vous à l'Herbonews !
Restez informé des nouveautés, de nos derniers conseils en vous abonnant à notre lettre d’informations.
Les coliques, souvent caractérisées par des douleurs abdominales sévères, peuvent être causées par des spasmes intestinaux, des gaz ou des troubles digestifs. Utiliser des plantes médicinales peut offrir un soulagement naturel et efficace pour apaiser les douleurs et améliorer la digestion.
La Camomille (Matricaria chamomilla) : Apaisante et Antispasmodique
La camomille est reconnue pour ses propriétés apaisantes et antispasmodiques. Elle aide à réduire les spasmes intestinaux et à apaiser les douleurs abdominales. Boire des infusions de camomille peut aider à soulager les coliques.
Le Fenouil (Foeniculum vulgare) : Carminatif et Digestif
Le fenouil est utilisé pour ses propriétés carminatives et digestives. Il aide à expulser les gaz intestinaux et à réduire les ballonnements, ce qui peut soulager les coliques. Boire des infusions de graines de fenouil peut être bénéfique pour apaiser les douleurs.
La Menthe Poivrée (Mentha piperita) : Antispasmodique et Rafraîchissante
La menthe poivrée possède des propriétés antispasmodiques qui aident à détendre les muscles intestinaux et à soulager les douleurs. Boire des infusions de menthe poivrée ou utiliser de l’huile essentielle de menthe poivrée diluée pour un massage abdominal peut apporter un soulagement rapide.
Bains Chauds :
Prendre un bain chaud peut aider à détendre les muscles abdominaux et à réduire les spasmes. Ajouter des huiles essentielles relaxantes comme la lavande à votre bain peut augmenter les effets apaisants.
Hydratation Adequate :
Boire suffisamment d’eau aide à maintenir une bonne digestion et à prévenir les crampes. Assurez-vous de rester bien hydraté tout au long de la journée.
Alimentation Équilibrée :
Adopter une alimentation riche en fibres, comme les fruits, les légumes et les grains entiers, peut aider à améliorer la digestion et à prévenir les coliques. Évitez les aliments gras, épicés ou difficiles à digérer.
Massages Abdominaux :
Masser doucement l’abdomen dans le sens des aiguilles d’une montre peut aider à soulager les gaz et à réduire les spasmes intestinaux. Utiliser des huiles essentielles comme la menthe poivrée ou la lavande diluées dans une huile de support peut améliorer l’efficacité du massage.
Exercice Modéré :
Pratiquer des exercices modérés comme la marche ou le yoga peut aider à stimuler la digestion et à prévenir les coliques. L’activité physique régulière aide également à réduire le stress, qui peut aggraver les symptômes.
En intégrant ces plantes et pratiques naturelles à votre routine quotidienne, vous pouvez soulager les coliques et améliorer votre confort digestif. Pour des conseils personnalisés, consultez un professionnel de santé ou un naturopathe.
44 résultats affichés
Inscrivez-vous à l'Herbonews !
Restez informé des nouveautés, de nos derniers conseils en vous abonnant à notre lettre d’informations.
