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Les éructations, ou rots, peuvent être gênantes et sont souvent causées par l’ingestion d’air ou une digestion difficile. Certaines plantes médicinales peuvent aider à améliorer la digestion et à réduire les éructations de manière naturelle.
Le Fenouil (Foeniculum vulgare) : Digestif et Anti-gaz
Le fenouil est reconnu pour ses propriétés digestives et anti-gaz. Boire une infusion de graines de fenouil peut aider à réduire les éructations.
La Menthe Poivrée (Mentha piperita) : Apaisante et Digestive
La menthe poivrée possède des propriétés apaisantes et digestives. Boire une infusion de menthe poivrée peut aider à détendre les muscles digestifs et à réduire les éructations.
Le Gingembre (Zingiber officinale) : Anti-inflammatoire et Digestif
Le gingembre aide à apaiser le système digestif et à réduire les gaz. Boire du thé au gingembre peut aider à soulager les éructations.
Manger Lentement :
Prendre le temps de bien mâcher les aliments et de manger lentement peut aider à réduire l’ingestion d’air et les éructations.
Éviter les Boissons Gazeuses :
Limiter la consommation de boissons gazeuses peut réduire l’accumulation de gaz dans l’estomac et les éructations.
En intégrant ces plantes et méthodes naturelles dans votre routine, vous pouvez réduire les éructations et améliorer votre digestion. Pour des conseils personnalisés, contactez le docteur Sammut via notre page contact.
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